你不必樂觀積極

我們偶爾都會遇到不順遂的時候，那些或大或小的不順遂，不管是可預期的或是不可預期的，無論是自己造成的還是別人故意的，雖然難免會感到傷心，難免會心情低落，可是既然已經發生，就要試著別把那時候的情緒再留下來，不是要你在難過時還要假裝快樂，那樣實在強人所難，說不定會讓人更難過，而是請你平復心情、保持信心，相信不管遭遇多少艱難，經歷多久的黑暗，終會有雨過天晴看見陽光的時候。

其實，很多的不快樂，那是來自於我們有所求，或者是我們太在意。因為有所求，一旦不如己意就會不開心，因為在意，所以容易把不開心的原因放大。靜下心去想，或許你會發現事情並沒有那麼嚴重，就算遭遇那些不如意，你的日子依然可以過，沒有什麼人事物是我們非要擁有才能過生活的。

那些避免不了的不順遂與不開心，只要試著坦然面對，如果一時走不出逆境，不用試著努力去克服，不必想要奮力去戰鬥，我們試著與它共處。很多時候，你越是去對抗，只會讓自己更難過，你越是去努力，反而更忘不掉那些不開心。在人生的境遇裡，會把自己搞得灰頭土臉，有時只是因為我們不知好歹。

不是每個人都是個性開朗的，不是任何人都是想法樂觀的，也不是所有人面對不如意時都能輕鬆以對。樂觀的人確實有他面對逆境的先天優勢，可是我相信悲觀的人也能找出我們面對人生的竅門。

良好的處事態度，不一定所有的想法都要正面積極，我覺得更重要的是，懂得處理負面的想法，不讓負面的情緒影響自己的判斷。即使今天狗屁倒灶，相信明天我們依然還能再接再厲。偶爾認輸，並不是世界末日，下次再贏就好。你不必成為樂觀積極的人，試著做一個會排解負面情緒的人。

不一定要強迫自己隨時充滿正面能量，而是要學習如何面對心裡產生的負面情緒。每個人的性格都是與天俱來，很難改變它，就算可以改變也不是一朝一夕就能夠做到，那是需要經驗與修為的累積。我們能做的，就是學會順應情緒的起伏，試著駕馭性格裡不好的部分，找出適合與負面情緒和平共處的方法。

我們要一個原本憂鬱孤僻的人，馬上變得樂觀開朗，本來就是強人所難。「正面思考、要加油、看開點」，這些鼓勵的字眼在他們悶悶不樂的時候聽起來都是沒有用處的廢話。越想要放下，越容易放不下；越想要正面思考，越容易想起負面的事情；越想要看開點，越容易看到在意的那一點。他們需要的是懂得處理自己的負面情緒，並不是去壓抑它或是無視它。

我們要正視自己的心情，每個人排解的方法未必相同，除了工作之外，我最喜歡做的事情就是「放空」。所謂的放空是比較好聽的說法，另一種說法叫發呆，就是一個人坐在那裡什麼都不想、什麼都不做，這樣聽起來像是在浪費時光，但對我來說，其實是一種讓自己身心最舒服的充電方式，也是一種讓自己情緒轉好的特殊儀式。我相信你也一定有屬於自己轉換心情的好方法。

你不必樂觀積極，可是要找到適合自己排解情緒的方法，甚至可以試著轉換成另一個角度看待，每個人都會遇到不如意的事情，偶爾也會遇到擔心害怕的情況，或是不明所以就突然心情低落的時候，差別在於有人會用適合自己的方式處理它，甚至會把它轉化為成長的動力與優勢。

像我到了大叔的歲數，已經開始習慣各種無奈、挫折與傷害，雖然還是會很痛，而且說不定復原的速度還變慢了，可是如果每次受到打擊就要意志消沈的話，因為大大小小的打擊實在太多了，這樣根本低潮不止，這輩子都要過得不開心，光是這樣想像就很可怕，所以還是想辦法看淡那些不愉快的事物比較划算，還是善待自己與身邊所有的人比較愉快。

無論我們怎麼做都會有人不滿意，不管我們怎麼說都會有人不相信。會喜歡你的，就會喜歡你，不喜歡你的，再在意、再討好也很難喜歡你。很多事情不能勉強，也不該逞強，只做自己能做的，只管自己能管的，無能為力的事，煩再多也沒有用。

那些你曾經以為會天崩地裂的事情，在過去之後，你會發現原來都只是庸人自擾的過度想像罷了，平靜之後，你會明白，沒有什麼事情比起讓自己好好過日子更重要了。難免有不順、悲觀的時刻，不過即使經過了這麼多年，我還是覺得「只要好好過日子，就能期待好日子」。

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