我常會在文章中寫到「好好照顧自己」,「照顧自己」看似簡單的一句話,我卻發現很多人一點都做不好,也有人問我要怎麼照顧自己、接受自己,或許是你在別人的期望下生活了大半輩子,已經忘了什麼才是原本的自己,也許是你體貼身邊的人、在乎別人的感受已經習慣了,已經忘了自己原來也該好好照顧的。
親愛的,在談好好照顧自己前,請記得不時提醒自己:我們生命中最重要、最值得花時間的人,不是任何人,只有自己。
唯有心懷「自己是最重要」的想法,不是要自私,而是不過度在意他人、不受他人羈絆、不再依附他人,然後試著成為一個獨立自主的人,學習排解不好的心情,轉換自己的情緒,好好照顧自己的身心,人生自然會越來越好。
你的人生不是用來討人開心,要討人開心之前,自己要先過得開心。
你在乎他們的想法,你在意他們的感受,你希望他們會開心,你希望他們的滿意,這樣體貼的心意很好,可是他們有在乎你的想法?他們有在意你的感受?你過得開心嗎?你覺得滿意嗎?我猜這個答案往往是否定的。
有時,你覺得別人沒把你當回事,或許是因為你也沒有把自己當回事。
先把自己當一回事,就是照顧好自己的第一步。你的人生是自己的,不該依著別人的意念、在意別人的看法而活,應該是我們承擔自己的人生,盡量讓自己開心,盡量讓自己不後悔。生命中的任何事情都不可能做到皆大歡喜、人人滿意。你追求著讓身邊的人都開心滿意,除非你也會開心滿意,否則別做。他們要開心,請自己想辦法開心。你傷心時,他無法同步感受傷心,他疼痛時,你也無法同步感到疼痛,因為我們都是獨立的個體、個別的人生,所以我們可以體貼他人,卻不必照他人的期望而活,你想怎麼活,只有自己最清楚。
然後,我希望你開始學習放下。
我們執著什麼,往往就會被那件事所困擾。我們執著誰,常常就會被那個人所傷害。
首先,試著認清這是個不公正的世界,不必憤世嫉俗,或許你過得辛苦,一路坎坷,而有人偏偏長得好看、受人歡迎,有人有錢有地位,有人有能力、有才華,難免會感到不公平。但,與其一直自怨自艾,要就努力改善自己,不然就放下執念,把自己能獲得的都當成美好的饋贈。
我相信當遭遇過一些事情後,你可能對很多人事物會變得無所謂。對別人的誤會無所謂,對惡意的言語無所謂,對利益的爭奪無所謂,對難免的失去也無所謂。因為你已經慢慢明白做人處事如果太執著,其實是在跟自己過不去。
試著接受自己,無論是好的或不好的。沒有任何人是完美無暇的。外在的美麗能吸引人是一時的,內在的美麗能受人喜愛才是長長久久的。只要你活得問心無愧,有什麼可以看輕自己?有什麼覺得自己不對的?
放下,並不是放棄或是縱容,而是放下心中的執著與芥蒂,讓自己的心情可以適應環境,不再受到過去的某些人事物羈絆。放下之後,懂得遇見的那些人事物都是一種學習、一種成長,你可以過得更好。
照顧好自己的心,就能照顧好自己的生活。記得每天好好梳洗,好好打扮,作息盡量規律,盡量別挑食,適當的運動,如果不趕時間,讓自己散散步,給自己一點靜心思考的時間。給自己一些做得到的、小小的目標,然後努力做到,找時間嘗試、學習、閱讀,一項一項慢慢完成。我覺得,這樣就是很棒很棒的人生了。
願你今天開始好好照顧自己。
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2 Comments
認真過日子,好好經營自己,陪養自己的興趣和運動,才能健康的走更遠的路~
是的,照顧好自己