願你好好照顧自己

我常會在文章中寫到「好好照顧自己」，「照顧自己」看似簡單的一句話，我卻發現很多人一點都做不好，也有人問我要怎麼照顧自己、接受自己，或許是你在別人的期望下生活了大半輩子，已經忘了什麼才是原本的自己，也許是你體貼身邊的人、在乎別人的感受已經習慣了，已經忘了自己原來也該好好照顧的。

親愛的，在談好好照顧自己前，請記得不時提醒自己：我們生命中最重要、最值得花時間的人，不是任何人，只有自己。

唯有心懷「自己是最重要」的想法，不是要自私，而是不過度在意他人、不受他人羈絆、不再依附他人，然後試著成為一個獨立自主的人，學習排解不好的心情，轉換自己的情緒，好好照顧自己的身心，人生自然會越來越好。

你的人生不是用來討人開心，要討人開心之前，自己要先過得開心。

你在乎他們的想法，你在意他們的感受，你希望他們會開心，你希望他們的滿意，這樣體貼的心意很好，可是他們有在乎你的想法？他們有在意你的感受？你過得開心嗎？你覺得滿意嗎？我猜這個答案往往是否定的。

有時，你覺得別人沒把你當回事，或許是因為你也沒有把自己當回事。

先把自己當一回事，就是照顧好自己的第一步。你的人生是自己的，不該依著別人的意念、在意別人的看法而活，應該是我們承擔自己的人生，盡量讓自己開心，盡量讓自己不後悔。生命中的任何事情都不可能做到皆大歡喜、人人滿意。你追求著讓身邊的人都開心滿意，除非你也會開心滿意，否則別做。他們要開心，請自己想辦法開心。你傷心時，他無法同步感受傷心，他疼痛時，你也無法同步感到疼痛，因為我們都是獨立的個體、個別的人生，所以我們可以體貼他人，卻不必照他人的期望而活，你想怎麼活，只有自己最清楚。

然後，我希望你開始學習放下。

我們執著什麼，往往就會被那件事所困擾。我們執著誰，常常就會被那個人所傷害。

首先，試著認清這是個不公正的世界，不必憤世嫉俗，或許你過得辛苦，一路坎坷，而有人偏偏長得好看、受人歡迎，有人有錢有地位，有人有能力、有才華，難免會感到不公平。但，與其一直自怨自艾，要就努力改善自己，不然就放下執念，把自己能獲得的都當成美好的饋贈。

我相信當遭遇過一些事情後，你可能對很多人事物會變得無所謂。對別人的誤會無所謂，對惡意的言語無所謂，對利益的爭奪無所謂，對難免的失去也無所謂。因為你已經慢慢明白做人處事如果太執著，其實是在跟自己過不去。

試著接受自己，無論是好的或不好的。沒有任何人是完美無暇的。外在的美麗能吸引人是一時的，內在的美麗能受人喜愛才是長長久久的。只要你活得問心無愧，有什麼可以看輕自己？有什麼覺得自己不對的？

放下，並不是放棄或是縱容，而是放下心中的執著與芥蒂，讓自己的心情可以適應環境，不再受到過去的某些人事物羈絆。放下之後，懂得遇見的那些人事物都是一種學習、一種成長，你可以過得更好。

照顧好自己的心，就能照顧好自己的生活。記得每天好好梳洗，好好打扮，作息盡量規律，盡量別挑食，適當的運動，如果不趕時間，讓自己散散步，給自己一點靜心思考的時間。給自己一些做得到的、小小的目標，然後努力做到，找時間嘗試、學習、閱讀，一項一項慢慢完成。我覺得，這樣就是很棒很棒的人生了。

願你今天開始好好照顧自己。

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