很多人覺得自己的日子過得不快樂,甚至覺得活得辛苦。你有好好思考過,生活中讓自己鬱悶的來源是什麼嗎?如果你好好想過,我想大部分的人會發現影響自己心情的原因通常是來自於壓力,而有一種無形的壓力叫做「期待」,這個世界對我們有很多期待,我們總在疲於滿足他人的期待,像是父母的期待、師長的期待、上司的期待或另一半的期待,不知不覺中,我們的人生就被各式各樣的社會期待所制約了。當我們生活中所做的選擇與事情並不是為了自己,而幾乎都是為了他人,這樣的人生自然不會快樂。
人生是要好好生活的,不是用來滿足別人的,人生是自己的,為什麼要拿來讓別人開心而自己卻不開心?
我們的能力有限,可以做到的事就是那些,一生不長,能夠完成的目標也就幾個,如果想要活得開心、有意義,我們應該改變過去一味符合他人期望的想法,而是盡量以完成自己的願望為前提來規劃人生。
但,當然不可能事事都只為了自己,畢竟我們是生活在群體社會,很多時候必須顧及到彼此的關係與情感,所以有些事情即便不是自己最想做的,在能力範圍內還是可以試著做到。因此,讓生活改善的第一步,就是要把他人的期待與自己的想望分清楚,然後在小事上(不影響自己目標)可以去滿足別人,在生活目標與願望上則要讓其他人尊重自己。
明白了我們時間與能力有限,自己的目標與別人希望的事無法統統都做到,接下來必須試著將生命中想要完成的事情條列出來,我們才能清楚判斷什麼該做、什麼該放棄。請仔細思考,哪些事情是這個世界加諸於我們的,哪些事情是別人期望的,哪些事情是自己真正想要的?
如果是這個世界加諸於我們的,比方說名車、名牌包、讀名校或是變很瘦、賺很多錢,這樣的事情就是屬於未必一定要達到的,我們可以選擇不要,讓自己減少壓力,增加許多心力去完成自己想要的願望。
如果是別人希望我們做到的,這是最該好好想的,只要那些事是不影響自己想要的目標,又是我們能力所及的,可以努力去完成,有些事情去滿足生命中重要的人也是必要的,人生是需要維繫許多關係與感情,才能真正過得快樂。而在不影響自己目標的前提下完成他人期待的事,還有另一個好處,就是可以用這些事來換取他們支持自己想要的目標。
不要等到已經沒有心力去完成自己想做的事情,那時才在怪罪別人浪費自己的心力,讓自己的人生不快樂,很多時候是一直有改善的機會與方法,自己卻一味朝著外界給予的方向前進,而不知道該轉向,等到抵達的地方並不如自己想像的,早已後悔莫及。如果可以,早點分配心力與時間,有些用來滿足重要的人,其他的部分盡量留給自己真正想要的事情吧!
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