以前你總覺得每天要工作很難過。後來才知道，更難過的是不管多難過，還是要工作。你只要一想到以後再也看不到他，手心裡面不會再有他的溫度了，眼淚就會忍不住流下來了。你原本以為自己可以很堅強，但想不到會變得這麼沒有出息，你對於這樣沒用的自己感到灰心，於是更加努力想要忘記他與那些不愉快。
沒有人會想要一直傷心下去，你努力要去遺忘，那其實是天經地義的事情。但是有些事情往往是努力也徒勞的，比方說去忘記一個人。很多時候，我們因為痛苦想要去忘掉某些人事物，反而在那努力的過程中更讓自己痛苦到不知道該如何是好。
習慣獨立，是你不想學會可是學得很好的事情之一。朋友都知道你很獨立，明白你不想麻煩人家，但朋友不怕你麻煩，他們怕的是你老愛找自己的麻煩。他們最心痛的不只是你心痛，而是那個人根本不心痛。在你想要復原的過程中，你終於知道了，無論愛情多美好，都不可以忘了友情，以後不要再戀上一個朋友都會心疼你的人。
我們一輩子都在一次又一次的打擊中得到成長，只是付出的代價不低。成長的原因有兩種：學會了太多，或者被傷害得太深。被傷害，往往是讓我們成長得最快速也記得最清楚。摔了那麼多次，哭了那麼多回，你才明白，時間不會讓你不再傷心，時間只會讓你習慣傷心。要遺忘那些刻骨銘心太勉強，越是用力，越是努力，那些痛反而越清晰。
我們要的其實不是遺忘，而是對過往的釋懷。一段關係的結束，無論分開的原因是什麼，即使結果有多麼不堪，但隨時間推著你繼續向前，全新的境遇與回憶覆蓋了過去，然後就像是感冒好了，當自己某天不小心再想起時，才發現自己已經沒事了，不用刻意，不用努力，這就是釋懷的過程。
很深的傷害當然沒有這麼容易復原，不急，你慢慢來，忽好忽壞是難免的，那是因為你真的用力去愛過。你可以這樣想，不小心把愛所託非人，是因為老天要提醒你，千萬別變成像他們一樣糟糕的人，不要拿他們對你的方式去對待別人。而你學到經驗了，也值得更好的人，所以更應該和那個不適合的人分開。
要放下，要釋然，其實不難，只是很辛苦。從今以後，你要全心為了自己幸福去努力，不需要再背負著另一個人的陰影去過活。你學會了，你所能做的不是努力忘記傷害，刻意是忘不了的，你要做的是讓自己過得好，讓未來比現在快樂，這才對得起自己與關心你的人。
一直以來，你以為想遺忘的是他，到了後來會發現，你想遺忘的其實是認識他以後的自己。
本文摘自《致 那些事與願違的愛情》
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