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《與自己交換日記》
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《與自己交換日記》
暢銷作家「阿飛」✕ 諮商心理師「海蒂」
獻給你的心靈陪伴之書,用一年時間,每天花5分鐘,慢慢改變自己,把日子過得好玩豐盛!
有多久,沒有好好感受生活了呢?
是否無形中,離理想中的自己越來越遠?
這是一本專屬於你和自己的交換日記。
透過暢銷作家「阿飛」直擊人心的金句和短文,以及諮商心理師「海蒂老師」專業的引導式提問,每天5分鐘,有意識地記錄生活中的珍貴片段,就能打開覺知,梳理想法,練習轉念。
“生活是一場美妙的冒險,而你就是這趟旅程的主角。”
這本書,將一步步帶領埋首於工作、家庭,還有永遠忙不完的瑣事的你,找回生活的樂趣。自我對話與書寫的力量是很強大的,你將能夠:
☑創造開心時刻
☑梳理焦慮
☑深度了解自我
☑實現理想人生
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